Simdi sιralayacagιmιz dileklerin gerçeklesmesini istemez misiniz ?
Ne isterseniz yiyorsunuz ve gene ince, gergin bir vücuda sahipsiniz.
Son derece yaratιcι ve açιk bir zihne sahipsiniz.
Vücudunuz ve ruhunuz hayat dolu. Hergün mutlu uyanιp mutlu yatιyorsunuz.
Doktorunuz kan degerlerinizden, amiriniz ve çalιsma arkadaslarιnιz fikirlerinizden son derece memnunlar.
Sonbahar ve kιslarι asla soguk algιnlιgιna yakalanmιyor ve yüksek tansiyon ilaçlarιna asla ihtiyaç duymuyorsunuz.
Tüm Bunlara günde yanlιzca 30 dakikanιzι ayιrarak ulasabilirsiniz.
Sadece kosun.....
Dogru nabιzla kosmaya özen gösterin.
Bunun için asla geç degildir. 70 yasιnda bile!
Antrenmansιzken kostugunuzda her yarιm saatte 0,1 gram yag yakarsιnιz; bu bir topluignenin ucu kadardιr.
Ancak 1 ay sonunda kaslarιnιz bunun 50 katι kadar, yani 5 gram yag yakmaya baslar.
3 ay içinde bu rakam 25 grama kadar çιkar. Kostukça vücudun kimyasι degisir.
Üç ay sonra istediginiz seyden istediginiz kadar yiyebilirsiniz çünkü artιk kilo almanιza imkan yoktur.
Antremanlar sayesinde vücudunuzdaki yag yakιcι enzimlerin oranι giderek yükselir.
Kas agιrlιgιnιz artar ve yaglar erir gider.
Kaynak: Dr.Ulrich Strunz, Genç Yasayιn.
Paz Kas. 08, 2009 10:39 am
